体=自分ではなく……??

浜松市東区中田町にある隠れ家的エステサロン さくらの時間(とき)の里見です!
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いつもお越しくださっているお客様のリンパマッサージの施術で、

いつもよりお腹が冷たい?? 胃も張ってる???
足の裏もそこかしこ硬くなっている!

と感じ、最近の胃腸の調子をうかがってみると

「最近、胃が痛くなることが多くて。腸も張ってしまうのか痛いこともある」

とのお返事。
また別の方は、片方の脛がものすごく硬いので、
こちらの脛、最近つりませんでしたか? とうかがうと

「わかる?? 今日何回もつりそうになっていたんだ!」

とのお返事。

体って意外とわかりやすく

「ここ、調子が悪いです!」
「ここはもう限界が近いです!」
「こっちが辛いのでここで庇っています!」

とアピールしてくれているのですが、頑張る気持ちが大きいと、そんな体の声に気がつかず過ごしてしまいがちかと思います!

ちょこちょこと、ご自身で体と対話する時間を設けてあげると、限界を迎える前に対策が取れることも多いと思います♪

体=自分
というより
体=自分の相棒

と捉えていただいて、体を洗う時やクリームを塗る時など少しでも、いつもと違うところはないかな? と気にして触れたり、見たりしてあげると、変化をキャッチしやすいかと思います(^∇^)

ちなみに、冒頭の胃腸の調子がイマイチなお客様にはご自身で足裏の刺激(押したり擦ったり)してもらったり、なるべく温かいもの食べ物を摂る、外側からも温かくしてもらうことをおすすめ❤

脛がつる方は足も冷えていたので、やはりこちらも冷やさないよう温めてもらうこと、足首の曲げ伸ばしや足の指を回したりして血行促進や、水分摂取等をおすすめ❤

立春を迎え、段々と春めいてくるとは思いますが、2月はまだまだ寒い日も多いと思いますので冷えには注意!
ご自愛下さいませ(^∇^)


今日も寒い! と思い、お昼ご飯は家から持参したどんぶりと冷凍うどん、うどんスープとお湯で、もちろんおうどん。

あと昨日作ったお味噌汁の残りという、汁気の多いメニューでしたが、お腹があったまりました^o^


*さくらの時間*
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