ぽっこりお腹撲滅頑張り中!

浜松市東区中田町にある隠れ家的エステサロン さくらの時間(とき)の里見です!

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先日、松下オーナーとあれやこれやと研修をしている時に背中の写真を撮ってもらったのですが、これがまあ思った以上にこんもりしていて大ショック!!!

実は最近、お腹のお肉もなかなかポッコリと育ってきたんですよね。

無精者の私はここで一念発起しないと、このままずるずるとだらしのないスタイルになりそう……。

という事で、ボディラインを整えようと、今月から少しずつ頑張り始めました!(^∇^)

まだ1週間と少しですが、お腹がちょっぴり凹みました♪
太もももこの調子でなんとかしたい!

先述したように、無精者の私。
しかも運動嫌いで、お恥ずかしながら筋肉も仕事でつけた筋肉しかなし……。

そんな状態のスタートなので、軽くやっているだけでも効果てきめんでした^o^

骨盤矯正で歪みを整えてスタイルアップ❤内臓の働きも良くして代謝アップ❤の他に

◎常時意識的にお腹を凹ませる

◎時間がある時は、お腹を限界まで凹ませて、また限界までゆっくり膨らませて数秒キープ、また凹ませるのループ

◎腹筋を鍛える運動

◎つま先立ちで階段昇り降り

◎スクワット

◎お腹や太ももをつまんだり、揉んだり

◎部屋の中で数分走る×複数回

等やっています♪

常時出来るお腹を凹ませる以外は、隙間時間にお店や家でササっとやるというやり方にしているので、無精者でもなんとかやれております~^o^
あとは、暑いですが引き締め効果のあるインナーを着ています♪

1ヶ月ほどしたら、また背中の写真も撮らなくては!

「自分の後ろ姿や背中が知りたい!」
という方がいらっしゃいましたら、ご来店時にお気軽にお申し付け下さいませ(^∇^)
お写真撮影しますね♪

本日、お腹の引き締めを目指して色々と取り組んでいらっしゃるお客様ともお話しをしまして、頑張る意欲がムクムク育ちました!

お互い励ましあったり、情報交換をしたり。
こういう交流、すごく力になりますね❤
ダイエット仲間、募集中です❤

筋肉なしのだるだる&お腹ぽっこりボディからの脱却!
目指せメリハリボディ!
頑張ります!

前に伊勢シーパラダイスで見たセイウチも、腹筋頑張っていたなあ(笑)

*さくらの時間*
http://www.sakuranotoki.com/
〒435-0057 浜松市東区中田町434 公平館101
■駐車場は1番と4番です。
■電話番号 053-540-3587
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