第一回、ヨガストレッチ♪

浜松市東区中田町にある隠れ家的エステサロン さくらの時間(とき)の松下です!

❤夏のキャンペーンは6月1日(木)から!
詳しい内容はこちらのページをご覧下さい❤

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今日ははるばる山東から(笑)鈴木先生に来ていただいて、ヨガストレッチを開催しました♪



ザックリはこんな感じですが、身体を柔らかくするには筋肉に酸素を取り入れていかないと柔らかくならないので、呼吸法がとにかく大事!だと教わりました。

肺呼吸でなくて腹式呼吸!
これが大事!!
そしてこれが意外に難しい(^^;
ストレッチする時、息止めちゃってる…
しっかり意識してないと腹式呼吸出来ない(^^;(^^;



みんなカメラを向けると真面目な顔をしてますが、終始和やかムードでした♪
90分あっという間で、とても楽しかったです❤
参加した皆さん、帰るときに
『腰が楽になった』
『体のむくみが取れてスッキリした』
色々驚いてました(^^)
私も腰が随分楽になりました♪
そして、酸素がカラダに行き渡って心地良い睡魔が…
今日はグッスリ眠れそうです♪


次回は8月3日 19時半からです!
興味のある方、是非お問い合わせ下さい❤



*さくらの時間*
http://www.sakuranotoki.com/
〒435-0057 浜松市東区中田町434 公平館101
■駐車場は1番と4番です。
■電話番号 053-540-3587
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